Giữa những biến chuyển lớn trong công việc và cuộc sống, Mia đã và đang quan tâm đến chủ đề cân bằng như thế nào? Sau những quyết định táo bạo, làm thế nào để cô gái trẻ này luôn giữ được năng lượng tích cực và bình an? 

Mời bạn cùng The Influencer và Mia khám phá chủ đề cân bằng. 

Khi nói đến chủ đề cân bằng, đâu là những suy nghĩ đầu tiên đến với bạn? 

Thật trùng hợp, đây cũng là chủ đề mình đang rất quan tâm. Mình nghỉ việc từ năm 2021 và chuyển sang làm influencer. Đến năm 2022, mình bắt đầu những công việc kinh doanh riêng. Cuối năm 2022 vừa rồi, mình cảm thấy rõ ràng rằng bản thân đang mất cân bằng. Vì vậy, mục tiêu cân bằng cũng là điều mình theo đuổi trong năm nay. Mình đã đọc nhiều sách, tham khảo một số khoá học, tìm hiểu những triết lý sống, những quan điểm triết học về sự cân bằng…để có thêm những ý tưởng áp dụng vào cuộc sống. Vì vậy, mình cũng rất vui khi được thảo luận với bạn về chủ đề này. 

Bạn vừa nhắc đến việc đọc sách về sự cân bằng. Đâu là những cuốn sách có nhiều tác động đến nhận thức, hành vi của bạn? 

Có hai cuốn sách mà tác động khá nhiều đến tư duy của mình. Đầu tiên là cuốn “Nghệ thuật theo đuổi sự tối giản”. Với mình, cân bằng đi liền với sự tối giản. Hãy bắt đầu hành trình tìm kiếm sự cân bằng bằng việc xác định đâu là thứ quan trọng với cuộc đời mình, và từ bỏ những thứ không còn quan trọng. Thử tưởng tượng rằng, bạn đang gánh trên vai một cái quang gánh. Nếu chiếc thúng ở hai bên quá nhiều đồ, dù có sự cân bằng, bạn vẫn sẽ thấy rất nặng nhọc. Để nhẹ nhõm đi tiếp, bạn phải bỏ bớt đồ ở cả hai bên. Khi đó, sự cân bằng sẽ chính xác hơn, và bạn biết được rõ ràng rằng điều gì đủ quan trọng để giữ lại, điều gì cần được buông bỏ. 

Cuốn thứ hai mà mình rất thích là “Trái tim của Bụt” do thầy Thích Nhất Hạnh viết. Cuốn sách tổng hợp các bài giảng của Thầy về Đạo Phật xoay quanh những chủ đề như chánh niệm, an trú trong hiện tại thay vì tìm kiếm những điều ở quá khứ hay tương lai. Đây là hai cuốn sách mình tâm đắc, truyền cảm hứng cho mình rất nhiều về việc sống tối giản và tìm lại trạng thái cân bằng. 

Bạn có chia sẻ rằng đến cuối năm 2022 thì bạn nhận ra mình đang mất cân bằng. Đâu là dấu hiệu giúp bạn nhận ra điều này? 

Năm 2022, mình có một bước ngoặt rất lớn về thu nhập, đạt đến ngưỡng mà mình chưa bao giờ tin rằng bản thân có thể đạt được. Mình cũng có được sự tự do và tạo được những ảnh hưởng tích cực nhất định đến cộng đồng. Trước đây mình từng nghĩ rằng, khi đạt được mức thu nhập này, khi đạt được bước tiến lớn trong sự nghiệp, mình hẳn sẽ cảm thấy rất vui và hạnh phúc. 

Thế nhưng đến cuối năm 2022 khi nhìn lại, mình thấy hoàn toàn trống rỗng. Mình nhìn vào tất cả những thành tựu đã đạt được, nhìn vào số tiền trong tài khoản ngân hàng, và gần như không có cảm xúc gì đặc biệt. Đó là lúc mình nhận ra có vẻ mình đã đánh mất sự cân bằng, vậy nên không còn cảm nhận được niềm vui trong những việc mình làm. 

Như vậy với Mia, sự cân bằng gắn liền với niềm vui, với cảm giác hạnh phúc trong công việc, có phải vậy không? 

Mình nghĩ vậy! Nếu năm 2022 mình sống cân bằng hơn, có thể cuối năm mình đã rất vui vẻ và hạnh phúc với những gì đã qua, có thể là về công việc, sự nghiệp hay cuộc sống. Thế nhưng, khi đã đạt được rất nhiều thành tựu mà tự sâu bên trong, mình không có cảm giác hạnh phúc, không có cảm giác đủ đầy và mãn nguyện, thì mình nghĩ rằng trạng thái cân bằng của mình đang không được đảm bảo. 

Đọc thêm bài viết: Somethingwithmia - Giã từ cuộc sống văn phòng để làm influencer fulltime: Chị chuyển hoá toàn bộ năng lực mình có thành giá trị tích cực cho cộng đồng

Trạng thái cân bằng là bạn nhắc đến, nó như thế nào? 

Khi tìm hiểu về trạng thái cân bằng, mình nhận ra một sự thật rằng: cân bằng phải có được ngay bây giờ, và không phụ thuộc vào bất kỳ yếu tố bên ngoài nào khác. Không phải rằng chỉ khi có được nhiều tiền để đi chơi thì mới cân bằng. Không phải rằng chỉ khi có nhiều thời gian rảnh rỗi cho bản thân thì mới cân bằng. 

Mình từng nghĩ rằng, hãy cứ làm việc hết sức cả năm, rồi cuối năm thưởng cho bản thân những chuyến đi chơi xa, những buổi tiệc tùng, những kỳ nghỉ lễ nằm dài không làm gì cả,... để cân bằng lại cuộc sống. Thế nhưng, nhiều chuyến đi còn khiến mình áp lực hơn vì nghĩ đến chuyện chỉ vài ngày nữa thôi, mình sẽ lại phải quay lại guồng công việc bận rộn. Nhiều buổi tiệc tùng gặp gỡ, tưởng rằng sẽ rất vui, nhưng lại khiến mình mất năng lượng và đôi khi đánh đổi cả sức khoẻ. Mình cũng từng nghĩ rằng, hãy tập trung kiếm thật nhiều tiền đi, có vài tỷ rồi thì mình sẽ bỏ hết, ra biển, ra đảo, đến những khu resort để tận hưởng cuộc sống, cân bằng lại với giai đoạn căng thẳng kiếm tiền. Nhưng rồi sau đấy thì sao? Mình tin rằng việc không làm gì cả cũng có thể khiến mình áp lực. Như vậy, tất cả những cách làm đó đều không giúp mình có được sự cân bằng. 

Chúng ta có xu hướng tìm kiếm sự cân bằng ở bên ngoài. Thế nhưng theo mình, sự cân bằng đích thực phải đến từ bên trong, và phải được tìm thấy ở ngay tại giây phút hiện tại. Có người rất bận rộn nhưng vẫn cảm thấy cân bằng. Có người cực kỳ rảnh nhưng lại cảm thấy mất cân bằng. Có người làm việc đến 12 tiếng một ngày và họ vẫn cảm thấy cân bằng. Có người chỉ làm việc 3 tiếng một ngày và vẫn thấy mất cân bằng. Quan trọng là cách chúng ta cảm nhận và hiện diện trong từng phút giây hiện tại.  

Bạn vừa nói đến việc tìm kiếm cân bằng ở giây phút hiện tại. Có vẻ là, cân bằng trong quan điểm của bạn có liên quan đến sự tỉnh thức/chánh niệm?

Mình nghĩ chánh niệm là một trạng thái cân bằng thực sự.

Năm 2023, cùng với mục tiêu cân bằng, mình đã có những thay đổi khá lớn trong cuộc sống. Đầu tiên, mình bắt đầu tối giản hoá mọi thứ, từ quần áo, đồ makeup đến đồ đạc trong nhà. Mình lần lượt loại bỏ những thứ không cần thiết để cuộc sống ngày một đơn giản. Sau đó, mình cũng bắt đầu tìm hiểu về chế độ sống tu sĩ (tiếng anh là “monk mode”). Hiểu đơn giản, khi theo đuổi lối sống này, mình sẽ sống cuộc đời gần như một nhà tu sĩ: thiền hàng ngày, tập thể dục, kiêng tuyệt đối các chất kích thích,... Khi áp dụng chế độ này vào cuộc sống, mình bắt đầu biết cách tận hưởng từng việc đang làm. Mỗi sáng thức dậy, mình luôn cảm thấy cân bằng, bình an, hào hứng với việc chuẩn bị ngồi thiền, tập thể dục, và sống một ngày thật lành mạnh. 

Từ những thay đổi này, mình nhận ra bản thân đang dần lấy lại sự cân bằng mà không cần phải đi chơi xa. Ngay tại căn phòng của mình, ngay ngày hôm nay, mình sống trong sự chánh niệm, mình thực hành một lối sống lành mạnh và phù hợp với bản thân, và mình thấy có sự cân bằng vững chãi từ bên trong. 

Lối sống này chắc hẳn sẽ đòi hỏi bạn phải từ bỏ nhiều thứ. Với bạn, quá trình từ bỏ đó có khó khăn không?

Tất nhiên, lối sống này đòi hỏi mình phải từ bỏ rất nhiều thứ. Khi theo đuổi sự tối giản, mình sẽ chỉ dành sự tập trung và công sức cho những điều quan trọng nhất. Đồng nghĩa, mình phải bỏ đi 80% những gì không còn ý nghĩa trong cuộc sống. 

Quá trình từ bỏ đó, với mình, cũng khá đau khổ. Động vào món đồ nào trong tủ, mình cũng muốn giữ nó lại. Có những thứ mình đóng thùng định bỏ rồi, nhưng lại lôi vào và ngồi nghĩ lại xem có thực sự nên bỏ hay không. Cuối cùng, mình vẫn quyết định bỏ, vì giữ cũng không dùng, và mình biết mục tiêu mình hướng đến là sự cân bằng và tối giản.

Bạn có thể chia sẻ cụ thể hơn về mối quan hệ giữa sự cân bằng và lối sống tối giản? 

Mình nghĩ rằng, nhiều người mất cân bằng vì họ đang dành quá nhiều năng lượng và thời gian cho những thứ không quan trọng, điển hình như việc lướt mạng xã hội. Và vì thế, họ không có thời gian cho những điều mà sẽ tạo ra những thay đổi ý nghĩa trong cuộc sống của họ. Đó là biểu hiện của việc sống không tối giản. 

Khi sống tối giản, mình nhận ra rằng thực ra cuộc sống chỉ có vài điều là thực sự quan trọng, và mình chỉ cần dành thời gian cho những điều đó. Bây giờ, hầu hết các bộ trang phục của mình đều tối giản, đơn màu, và kiểu dáng cơ bản. Mình không còn phải dành thời gian chọn đồ, giặt ủi cầu kỳ. Thời gian đó, mình dành cho việc thiền, cho những thực hành tâm linh, hay cho việc đọc sách. 

Nếu chúng ta học được cách sử dụng năng lượng cho đúng những thứ quan trọng, ta sẽ cảm thấy bản thân đang sống từng phút giây thật ý nghĩa, và cảm thấy mình đang làm chủ cuộc đời chính mình.

Nhiều bạn trẻ đặt mục tiêu cân bằng từ rất sớm. Các bạn mong muốn có nhiều thời gian cho bản thân, nhưng đâu đó lại thiếu sự nỗ lực và hết mình trong công việc. Mia suy nghĩ như thế nào để tư duy này? 

Mình cũng từng trải qua những giai đoạn như vậy. Khi công việc quá bận, mình nghĩ là hay thôi bỏ hết đi, mình tìm chỗ nào đó chill, đi tiệc tùng say khướt hoặc lên bar làm đủ mọi thú vui trên đời. Mình cũng quan sát thấy, nhiều bạn làm việc hời hợt, đi làm chỉ mong mau chóng hết tuần để dành thời gian cho bản thân, để tận hưởng cuộc đời,… Mình không nghĩ đó là cân bằng, mà thực ra các bạn đang trốn tránh. 

Có thể, bạn đang trốn tránh khỏi một công việc bạn không thực sự yêu thích, trốn tránh việc trả lời những câu hỏi quan trọng bên trong chính mình, trốn tránh việc tìm kiếm đam mê và khám phá các tiềm năng của bản thân, trốn tránh việc các bạn đang không tìm thấy niềm vui trong công việc. 

Cân bằng nên đạt được ngay trong lúc chúng ta đang làm việc, khi ta cảm thấy ý nghĩa của những việc đang làm và hạnh phúc với điều đó. Cảm giác được cống hiến, được cho đi, được trưởng thành lên mỗi ngày,… tạo nên sự mãn nguyện và niềm vui trong cuộc sống. Sự cân bằng sẽ nằm trong niềm vui đó.

Theo bạn, ẩn đằng sau mục tiêu tốn giản là nhu cầu nào của con người? 

Mình nghĩ rằng, ẩn đằng sau mục tiêu cân bằng, là nhu cầu được hạnh phúc. Cũng tương tự như việc tại sao chúng ta nên sống trong chánh niệm, bởi nếu không, tâm trí ta sẽ đi về quá khứ, đi đến tương lai, sẽ lo lắng, hối tiếc, thất vọng,… và ta sẽ mất đi sự bình an. 

Nếu như bạn mất cân bằng trong một thời gian quá lâu, bạn kỳ vọng thái quá vào một điều gì đó, bạn không thể dành thời gian cho những điều quan trọng và ý nghĩa, sức khoẻ thể chất và tinh thần bị ảnh hưởng,… lẽ tất yếu, bạn cũng mất đi sự bình an và hạnh phúc. 

Nhiều người cứ nghĩ họ muốn có nhiều tiền, muốn có địa vị, muốn được nổi tiếng,… Thế nhưng mình tin rằng, ẩn sâu bên trong tất cả chúng ta, đều là nhu cầu được hạnh phúc. Và mục tiêu cân bằng, cũng là một hành trình để bạn tìm được thứ hạnh phúc nội tại đó. 

Cảm ơn những chia sẻ của Mia. Chúc bạn tìm được sự cân bằng và an yên sống trong hiện tại.