Câu chuyện làm dâu ở Thổ Nhĩ Kỳ của Nguyễn Hồ Trà My khiến cộng đồng mạng thích thú nhờ cách kể chuyện đầy cuốn hút và năng lượng. TikToker - Lifestyle Influencer này hiện có 1,4 triệu người theo dõi và gần 60 triệu lượt yêu thích, những video xoay quanh cuộc sống hàng ngày của “chị Ba” Trà My nhận được hàng trăm nghìn lượt tương tác. Không chỉ chia sẻ những thói quen ăn uống lành mạnh, mẹo vặt trong cuộc sống mà nàng dâu Thổ Nhĩ Kỳ còn lan tỏa tinh thần sống tích cực, chất lượng, nhiều trải nghiệm và hạnh phúc.

Để có được vị trí vững chắc trong lòng khán giả, Trà My đã bộc bạch với The Influencer rằng cô đã phải trải qua khởi đầu gian nan vì clip giúp cô được nhiều người biết đến chẳng phải là sự yêu thích như hiện tại mà là…gạch đá từ cộng đồng mạng. Với tinh thần nghiêm túc, mong muốn được lan tỏa lối sống lành mạnh tới cộng đồng, chị Ba đã khám phá ra công thức viral độc bản cho kênh TikTok của riêng mình. 

Nếu phải dùng ba tính từ để nói về Nguyễn Hồ Trà My cho người lần đầu gặp mặt, đó sẽ là?

Ba tính từ hơi khó. Bình thường mọi người hay nói mình là người nhiều năng lượng nên tiếp xúc với My chắc chắn bạn sẽ nhận được một tràng cười. Hoặc nếu bạn cần một sự kết nối nào đó trong công việc thì mình có thể giúp vì mình là người rất thích chia sẻ và kết nối, bằng cả sự chân thành và năng lượng tích cực. 

Nhận về hơn 59M lượt thích ở các nội dung thú vị về nấu ăn và dinh dưỡng cũng như chia sẻ cuộc sống của một nàng dâu ngoại quốc trên nền tảng TikTok, đâu là bí quyết giúp Trà My thành công truyền cảm hứng sống lành mạnh đến với mọi người?

Từ khi mình bắt đầu sử dụng TikTok đến nay khoảng 3 năm, đó thật sự là một hành trình dài và vẫn đang xoay quanh một giá trị cốt lõi, một thông điệp chính: đó là về lối sống lành mạnh (healthy lifestyle) từ việc ăn uống và lựa chọn trong cuộc sống. Bí quyết ở đây là My tập trung vào đúng một giá trị chính, từ đó nội dung của mình rất sát với những gì mình trải nghiệm trong cuộc sống. 

Nói về lành mạnh, mọi người chỉ đề cập đến cấp độ sức khỏe & dinh dưỡng, ít ai biết rằng nó ở mức độ rộng hơn - là cuộc sống và tất cả những gì xung quanh mình. Nếu để tóm gọn lại thì hành trình này chính là cuộc sống của mình, là những gì diễn ra trong cuộc sống hàng ngày, những sự lựa chọn, cách mình đối xử với những mối quan hệ (bố mẹ, vợ chồng, bạn bè,...) để cuối cùng mình thấy rằng: Đây là cách mình chọn cuộc sống lành mạnh. Dù những điều xoay quanh cuộc sống của mình có độc hại nhưng mình vẫn chọn những gì đúng với kim chỉ nam đã đặt ra từ trước đến nay.

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, có hoạt động nào khác My muốn chia sẻ cho những người đang hướng đến lối sống lành mạnh hay không?

Có một điều thú vị thế này, trước khi My tham gia buổi phỏng vấn, mình đã học một lớp health coach (khai vấn sức khỏe). Sau một thời gian mình theo đuổi lối sống lành mạnh, mình đã cảm thấy cần chia sẻ điều này rộng hơn. Để làm được điều đó cần phải có kiến thức chuyên môn, đó là lý do mình tham gia lớp học health coach này ở Mỹ kéo dài một năm. Biết đâu tới năm sau mọi người sẽ nhìn thấy My dưới vai trò là Huấn luyện viên sống khỏe thì sao? Đó là mục tiêu trong tương lai gần của mình.

Có ba giai đoạn mà mình nghĩ mọi người nên tập trung, đó là:

Giai đoạn 1: Nhận ra cần thay đổi bản thân, thay đổi trong việc ăn uống, lựa chọn đồ ăn, lựa chọn đồ mình dùng trên cơ thể, lựa chọn mối quan hệ xung quanh. 

Giai đoạn 2: Nhận thức được những lựa chọn “không lành mạnh” trong cuộc sống, điều gì khiến mình mệt mỏi, bất an, lo lắng, mình có thể không vui vì điều gì, điều gì không phù hợp với mình - hãy loại bỏ chúng.

Giai đoạn 3: Tìm kiếm những điều mới mẻ phù hợp với bản thân. 

Mọi chuyện đến với mình khó thay đổi được nên thứ chúng ta cần trang bị là một tinh thần tỉnh táo để nhận biết. Một khi có thể nhận thức được điều gì tốt, điều gì xấu thì chắc chắn sẽ xác định được hướng đi để giải quyết vấn đề. Mình muốn lan tỏa tới mọi người một thông điệp: Bạn có quyền và sức mạnh khi bạn có chính kiến của riêng mình. 

Một sai lầm trong chế độ ăn uống lành mạnh mà My nghĩ rằng những bạn mới bắt đầu sẽ thường gặp phải?

Thật ra bản thân My cũng có nhiều sai lầm lắm, cái sai lớn nhất là việc mình áp dụng những thứ không phù hợp. Mạng xã hội đưa đến cho chúng mình rất nhiều thông tin kiểu: Bạn gập bụng 800 cái bạn sẽ có một cơ thể săn chắc, nếu bạn uống detox một tháng thì da bạn sẽ đẹp,... Khi không biết rõ nguồn thông tin đó, bạn sẽ làm theo và khi thất bại sẽ cảm thấy bản thân kém cỏi, từ đó càng thêm chán nản, mất phương hướng để phấn đấu. Giữa một rừng content về healthy như thị trường hiện tại, trước hết hãy thử từ những thứ nhỏ nhất để thấy mình phù hợp với điều gì, mình có đang quá khó khăn với bản thân khi áp dụng chế độ đó không và nếu cảm thấy không vui vẻ, nếu cảm thấy ăn uống quá chán, quá mệt mỏi thì mình nên dừng lại. Chúng ta nên tìm một cách vui vẻ và thú vị để bắt đầu, vì chỉ có sự vui vẻ mới duy trì được lâu dài, hãy bắt đầu lối sống lành mạnh một cách thật…lành mạnh!

Trước đây mình đã từng xây dựng một cộng đồng trên Facebook để chia sẻ công thức nấu ăn. Song song, mình cũng xây dựng TikTok và vô tình nội dung trên nền tảng này lại nhận được phản hồi tốt. Khi nhìn lại, mình thấy bản thân phù hợp với cách kể chuyện qua giọng nói, qua video hơn là viết lách. Vậy nên mình cho rằng TikTok đã chọn mình và mình cũng phù hợp với nền tảng này hơn cả.

Ở thời điểm ba năm trước, mình bắt đầu ăn uống healthy, biết nấu ăn và trải nghiệm nhiều món ăn đến từ các đất nước khác nhau, từ đồ ăn Nhật, Hàn tới đồ ăn Châu Âu và cả đồ ăn Địa Trung Hải. Mình trải nghiệm chế độ ăn kiêng lành mạnh của rất nhiều nền văn hoá ẩm thực khác nhau rồi đưa vào thực đơn của mình. Sau đó, mình nhận thấy một số bạn khá khó khăn trong việc bắt đầu thói quen ăn uống healthy, khi các bạn bắt đầu bằng việc ăn ức gà, rau củ quả luộc sẽ khó có thể duy trì được lâu với chế độ ăn nhàm chán như vậy. Từ đó mình quyết định lập kênh TikTok với nền tảng là những trải nghiệm của bản thân về ăn uống healthy sau đó mở rộng thêm về lối sống lành mạnh để có thể giải đáp thắc mắc các bạn đặt ra.

Đọc thêm: #Toplist: Eat clean với loạt công thức hấp dẫn từ các TikToker

Những ngày đầu làm sáng tạo nội dung trên TikTok, khó khăn lớn nhất của My là gì?

Một điều rất buồn cười đó là viral clip đầu tiên của mình nhận về nhiều gạch đá chứ không phải những bình luận tích cực. Mình nhớ clip đó mình làm món heo quay bằng nồi chiên không dầu và bị mọi người phàn nàn rất nhiều. Thứ nhất là khi ấy họ chưa quen với việc sử dụng nồi chiên không dầu, thứ hai là mình làm heo quay tới 60 phút, thứ ba là mình sử dụng nguyên liệu khá lạ (quét chao lên bề mặt) để có mùi đặc biệt và cuối cùng là sau khi chiên thành quả…hơi cháy. Mọi người bình luận khá nặng nề, điều này cũng dễ hiểu vì có thể quan điểm về nấu ăn của mỗi người khác nhau. Tuy nhiên nếu chỉ vì khởi đầu có hơi gian nan đó mà mình xóa kênh luôn thì dù có TikTok có chọn mình thì cũng sẽ không có TikToker Nguyễn Hồ Trà My hơn 1,4 triệu người theo dõi như hiện tại.

Vậy My đã vượt qua khởi đầu gian nan đó như thế nào?

Mình đã có một định hình ban đầu khá rõ ràng, mình nhìn thấy vấn đề lớn ở đây là mọi người khó khăn trong việc ăn uống healthy và không biết làm sao để duy trì được thói quen đó. Mình không cãi lại và ngay ngày hôm đó mình nấu liền mấy món, mình quay lại và edit luôn. Đồng thời, mình bắt đầu lên kế hoạch làm một bài kiểm tra trên kênh với ba hình thức: để âm thanh gốc và có chữ hướng dẫn; nhạc và có chữ hướng dẫn; lồng tiếng và có chữ hướng dẫn. Sau khi thử đăng tải các video cả ba hình thức trên, mình thấy mọi người thích video được lồng tiếng nhất và đã theo hình thức đó từ ban đầu tới tận bây giờ. 

Ngay từ đầu mình đã rất nghiêm túc, tính tiêu cực của những bình luận trong video heo quay nói trên đã khiến mình quyết tâm nghiêm túc theo đuổi nền tảng này để thay đổi suy nghĩ của họ về ăn uống healthy. Trong truyền thông có một câu là “Good PR is good PR. Bad PR is good PR. No PR is bad PR”. Tranh cãi vẫn là một điều tốt, nó tạo ra đích đến cho mình. Sau khi mình tìm được công thức của mình là mình tiếp tục làm cho đến khi các bạn đặt nhiều câu hỏi, thắc mắc về con người, sức khỏe, gia đình của mình. Từ đó mọi người sẽ thấy mình ở một bức tranh tổng thể lớn hơn.

Có lẽ là không. Đó chỉ là sở thích yêu trải nghiệm khám phá, là một phần của cuộc sống lành mạnh mình yêu thôi. 

Mọi người thường nói về những drama mẹ chồng nàng dâu nhưng mình chọn đối xử với mẹ chồng như người thân. Nhiều bình luận nói mình lấy lòng, nhưng thật sự mình đâu cần phải làm vậy. Mình chỉ gặp mẹ chồng mình một lần trong năm, tại sao mình không đối xử tốt với bà, tại sao không khiến bà có nhiều kỷ niệm, nhiều ấn tượng tốt. Thêm nữa, mọi người thường có định kiến về việc lấy chồng nước ngoài để có một căn nhà, để “khởi nghiệp thành công”,.. Vậy thì mình cũng thể hiện rằng, mình cũng có một nền tảng rất tốt, mình luôn cố gắng học tập và làm việc. Bắt đầu từ lựa chọn của mình, cách hành xử của mình - chính là ví dụ cho mối quan hệ lành mạnh. 

Anh Ba - chồng Trà My có phải một người theo đuổi healthy lifestyle không? 

Có chứ. Mình rất biết ơn chồng vì chính anh là người dẫn dắt và tác động tới mình trên hành trình theo đuổi lối sống này. Hồi mình 27 tuổi mình cũng ăn 4-5 bữa một ngày, do giờ giấc của công việc khi ấy không điều độ, làm việc từ sáng tới khuya rồi lại từ khuya tới sáng nên mình hay ăn lặt vặt cũng như không tập thể dục. Trong 6 tháng mình lên 8 ký, cơ thể và tinh thần của mình rất tệ nên mình quyết định không làm công việc này nữa. Ở thời điểm đó mình gặp chồng mình. Anh là người rủ mình đi tập thể dục chung, rủ mình ăn uống healthy hơn. Mình thấy rất vui và thích điều này, tinh thần của mình cải thiện rất tốt, suy nghĩ và góc nhìn của mình từ đó trở nên tích cực hơn. 

Vậy chuyện có gia đình chồng ngoại quốc có ý nghĩa như thế nào trên hành trình làm TikTok của My?

Tất cả những bạn theo dõi mình ngay từ ngày đầu tiên đều thấy My làm kênh…khá chậm. Ban đầu mình làm về đồ ăn, mình hoàn toàn không lộ mặt và chỉ giới thiệu những món ăn cho mọi người. Sau đó mọi người muốn tìm hiểu sâu hơn, rằng chị Ba ăn uống healthy vậy không biết vóc dáng da dẻ ra sao. Khi ấy mình mới bắt đầu đưa những nội dung về con người mình, cuộc sống của mình. Mình lựa chọn theo đuổi lối sống bền vững thế nào, mình lựa chọn sản phẩm nào sẽ dùng cho căn nhà của mình, thời điểm nào mình sẽ chọn thư giãn nghỉ ngơi,... Nội dung mình có gia đình chồng là người Thổ Nhĩ Kỳ cũng là một nhánh trong cuộc sống của mình. Chị Ba có chồng cũng rất healthy, có mẹ chồng ban đầu không ăn được đồ Việt Nam, có định kiến ban đầu với Việt Nam bây giờ mình đã chuyển hoá chuyện đó ra sao. Một số khán giả sẽ nghĩ là câu mồi nội dung, nhưng nếu các bạn thật sự theo dõi mình ở một góc nhìn lớn hơn thì các bạn sẽ có những bình luận khác, chắc chắn sẽ khách quan và tích cực hơn. 

Khi trở thành healthy influencer mình có ý thức hơn trong việc chia sẻ những điều trên hành trình của mình để mọi người có thể áp dụng được, tất nhiên phải xem có phù hợp hay không. Tuy nhiên mình muốn thể hiện góc nhìn: Mỗi người đều là độc bản về từng tế bào. Mình muốn truyền tải đến mọi người nguồn năng lượng của một người đã từng gặp khó khăn trong việc cân bằng cuộc sống cũng như chật vật khi bắt đầu lối sống lành mạnh. Đừng ngại thử, đừng ngại học hỏi và áp dụng thứ phù hợp nhất cho cuộc sống của mình!